Примерно меню за разделно хранене

Понеделник
Закуска – ябълка или две кивита, овесени ядки с обезмаслено прясно мляо, чай или кафе без захар. Обяд – сварени пилешки гърди, броколи, две парченца кашкавал. Следобедна закуска – една круша. Вечеря – зеленчукова супа, омлет от яйца без мазнина.
Вторник
Закуска – един портокал, мюсли с обезмаслено мляко, чай или кафе без захар. Обяд – парче сварена риба, задушени зеленчуци, свежа салата. Вечеря – зеленчукова супа, зелена салата.
Сряда
Закуска – сок от портокал, парче сварено пуешко месо с една пълнозърнеста филийка, чай или кафе без захар. Обяд – сварено телешко месо, зеленчукова салата, задушени зеленчуци. Вечеря – паниран карфиол с кашкавал.
Четвъртък
Закуска – две мандарини, мюсли с обезмаслено мляко и чай или кафе без захар. Обяд – сварени морски дарове, зелена салата, задушени патладжани, две парченца кашкавал.
Вечеря – пържени яйца с домати или доматен сок, задушени зеленчуци, сушени плодове.
Петък
Закуска – две кивита, мюсли с обезмаслено мляко, чай без захар. Обяд – сварени пилешки гърди, зелена салата, сварени броколи и карфиол. Вечеря – зеленчукова супа, печени домати с кашкавал, плодове.
Събота
Закуска – филийка пълнозърнест хляб и малко кашкавал, чай или кафе без захар. Обяд – сварена или задушена на пара риба, зелена салата, две парчета кашкавал. Вечеря – омлет с гъби, задушени зеленчуци, зелена салата.
Неделя
Консумират се само плодове – около два килограма.